kalamare

Instagram @kalamare

ID Instagram : @kalamare


kalamare

IG @kalamare
3 ชัวโมง, ที่แล้ว
ท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพที่ดี@เพชรสมุทรคีรี ชวนไปร่วมสนุกกับกิจกรรมมากมายสำหรับคนที่ชอบท่องเที่ยวและรักสุขภาพ และอัพเดตความ Healthy เผยสูตรเคล็ดลับ ฟิต&เฟิร์ม จากดาราดังอีกเพียบ ในวันที่ 29 มิ.ย. - 2 ก.ค. 2560 ณ ไบเทค บางนา งานไทยเที่ยวไทย ครั้งที่ 43 #ท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพที่ดี #เพชรสมุทรคีรี
IG @kalamare
3 ชัวโมง, ที่แล้ว
เติมพลังก่อนอัดรายการ #takemeoutthailand ขอบคุณน้องอ้อม ประสานงานจัดมาให้พวกเรา ขอบคุณพี่ดวง แม่บ้านเอื้อเฟื้อหม้อจากบ้าน อาหย่อยยยยยยย
IG @kalamare
5 ชัวโมง, ที่แล้ว
Green on green ☘ #กินของในสวน อาหย่อยมีประโยชน์ ดูวิธีทำในรูปก่อนหน้านี้นะคะ
IG @kalamare
6 ชัวโมง, ที่แล้ว
ปั่นเช้านี้ เวลาน้อยใช้สอยอย่างประหยัด ปั่นช็อคโกแล็ตแต่ออกมาเขียวปั๊ด!!! อ้าววววววววว แต่อาหย่อยยยยย!!!! ใช้ต้น #วอเตอร์เครส #watercress มีประโยชน์มาก มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง แคลเซียม ธาตุเหล็ก วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินอี ช่วยต้านมะเร็ง ล้างพิษในร่างกาย ลดคลอเรสเตอรอล เป็นต้น
IG @kalamare
15 ชัวโมง, ที่แล้ว
เอาไงดีว้าคืนนี้ Jet lag ต่อมะ ฟ้าร้องโครมๆด้วย ลงรูป คิดถึง #Norway วนไป!
IG @kalamare
22 ชัวโมง, ที่แล้ว
สิ่งที่หลายคนอาจไม่เคยเห็นจากผู้ชายคนนี้!!!!!
IG @kalamare
เมื่อวานนี้ เวลา 12:07pm
ลงคลิป คิดถึง #Norway ต่อ55555555555 เป็นกำลังใจในการทำงาน ให้รู้ว่าบนโลกนี้มีที่สวยๆรอให้เราไปพบเจอมัน ไปสัมผัสมันอย่างใกล้ชิด รอให้เราเปิดโลกของตัวเอง!!!!
IG @kalamare
เมื่อวานนี้ เวลา 10:12am
Breakfast หลังเวทเช้านี้ ครบทุกหมู่เหล่า โปรตีน : Mywhey คาร์โบไฮเดรต : ขนมปังกรอบสีน้ำตาล ไขมัน : อะโวคาโด้ วิตามิน : superfood ที่ใส่ลงไปปั่นด้วย chia seeds /flaxseed / cacao แจกรางวัลสำหรับผู้โชคดีได้ flax seeds ไปแล้วทาง FB : Kalamare ติดตามดูได้ค่า สั่ง #mywheykalamare ทาง line : @mywheykalamare @mywheykalamare1 โทร. 020385577
IG @kalamare
เมื่อวานนี้ เวลา 9:13am
สภาพตอนนี้!!! เจ็ทแลคยังอยู่นอนตี3 ตื่นมาออกกำลังกาย เหงื่อซ่ก!! เป็นวัวเปียกอยู่ค่ะ #หญ้าคาปากด้วย
IG @kalamare
เมื่อวานนี้ เวลา 10:04pm
คืนนี้หวังว่า แก๊งลูกหมี จะนอนหลับฝันดี ขออำลาไปด้วยภาพนี้ วันนี้ใครที่ได้ชมการอัด #3แซบ ก็คงจะฟินไปล้านตลบ พี่ชงเองกินเองจนตาค้างแล้วคืนนี้555555555555 ฟินมากกกกกกก บางทีไม่ต้องชง เขาก็ชงของเขาเอง ดี๊ดี!! ลูกหมีคนไหนไม่ได้ไปไม่ต้องร้องไห้ รอดูวันออกอากาศ 9 ก.ค นี้ค่าาา
IG @kalamare
เมื่อวานนี้ เวลา 9:13pm
พิธีกรฟินเบอร์นี้!!!!! มอบหมีจากนอร์เวย์ให้แต่ไม่ได้ให้แบบธรรมดา วันที่ 9 กรกฎาต้องดู #3แซบ ขอบคุณรูปจากคุณ @aew_sp
IG @kalamare
เมื่อวานนี้ เวลา 7:48pm
อัด #3แซบ วันนี้ ดูๆๆๆๆๆๆๆ #เต้ยเชียร์
IG @kalamare
พฤ. ที่27 at 3:54pm
วั้ยยยยยยตายแล้วววววว แก๊งลูกหมีบุก #3แซบ นางบุกจริงๆด้วยยยยยยยยย จะเข้าไปหมดม้ายยยยยยยยย #เต้ยเชียร์
IG @kalamare
พฤ. ที่27 at 11:51am
ทุกวันนี้ความฉ่ำเย็นและภาพอันงดงามยังหล่อเลี้ยงหัวใจให้ชุ่มช่ำตลอดเวลา คิดถึง #Norway @guythonglor ขอบคุณที่บันทึกความทรงจำดีๆให้
IG @kalamare
พฤ. ที่27 at 11:13am
รีบไปกันค่าาาาา ลดแค่วันนี้และพรุ่งนี้วันสุดท้ายแล้ว รร.hilton สุขุมวิท24 ใครแฟน @suvimolbkk รีบไปด่วน!!!
IG @kalamare
พฤ. ที่27 at 9:30am
Breakfast เอาวัตถุดิบจากนอร์เวย์ผสมกับผักสวนครัวที่บ้าน!!!! Salmon salsa ดูวิธีทำง่ายๆทาง FB: Kalamare ได้เบยค่า
IG @kalamare
พฤ. ที่27 at 7:47am
Morning morning ส่งความสดชื่นมาให้เช้านี้ มองเห็นภาพดีๆ คิดเรื่องดีๆ ลงมือทำเรื่องดีๆ สิ่งดีๆจะเกิดขึ้น! รักน้าาาาาาา คิดถึง #Norway
IG @kalamare
พฤ. ที่26 at 8:59pm
แซ่บมากกกกกกกกกกกกกกกก อยากดูแล้วววววววววว
IG @kalamare
พฤ. ที่26 at 6:18pm
แจกอีกแล้วววววว!!!!! เครื่องปั่นเทพออกไป1 ตัวแล้ว สัปดาห์แจก แฟล็กซี้ด สำหรับลูกค้า #mywhey ทุกท่าน ดูกติกาได้ในรูปถัดไป สั่งและสอบถามรายละเอียดได้ทาง line : @mywheykalamare @mywheykalamare1 02.0385577
IG @kalamare
พฤ. ที่26 at 5:13pm
แก๊งลูกหมี พรุ่งนี้พร้อมไหมมมมมม!!???? เปิดโอกาสให้ฝากคำถามไว้ใน comment ลูกพี่จะจัดให้เข้มๆ!!! #3แซบ
ล็อกอิน